香辣鸡块锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 白萝卜
- 蒜瓣
- 西红柿
- 豇豆
- 鸡块
- 鸡翅
- 黑胡椒粉
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我直接买的鸡翅，每个切成2-3小块，加入盐，料酒和黑胡椒粉腌制15-20分钟
2
在塔吉锅底刷一层薄薄的油，把洋葱和蒜瓣放进去煸香
3
加入鸡块翻炒下。等鸡块变色后倒入生抽和老抽。盖上锅盖焖3分钟
4
然后加入萝卜片，西红柿和豇豆。最上面加上火锅锅底（加辣椒什么的都可以，看自己喜好了）
5
小火焖10分钟。揭开锅盖（注意很烫，用布拿一下）后翻拌一下加盐。再小火1-2分钟，关火后焖2分钟即可
