草莓灌汤包的正确读法
简单
4人份
一口下去，草莓果泥一涌而出，好吃死了！
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食材清单
其他
- 10g牛奶
- 10g调和油
- 25g酸奶
- 2个鸡蛋
- 2勺低粉
- 30g低筋面粉
- 5勺草莓果泥
调味料
- 10g糖
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草莓果肉放入微波炉叮1分钟取出，倒入2勺低粉搅拌均匀。
2
准备材料
3
分离鸡蛋，蛋黄打散备用，蛋清冰箱冷冻！注意是冷冻！
4
低粉过筛
5
油喝牛奶混合微波炉加热，叮30秒
6
取出后倒入蛋黄液，搅拌均匀
7
分别加入酸奶、低粉，用蛋抽搅拌无干粉状态
8
放入冰箱冷藏
9
取出带冰茬的蛋清
10
分三次加入白糖，用电动打蛋器高速打发蛋白至小尖角状态
11
混合面糊，用刮刀翻拌均匀
12
用勺子将面糊倒入纸杯（约2勺）
13
再将一小勺果泥倒入中间
14
再次倒入蛋糊，装至8分满，轻震后放入烤箱。
15
预热烤箱150度，中层，40分钟
