材料十足的金枪鱼三明治
简单
4人份
金枪鱼三明治是我的心头爱，且一定是要是calvo的油浸金枪鱼罐头才最好吃😋，为什么图片中有那么多三明治？有次做这个当早餐发了个圈，被单位同事要求分享，后来某天早晨一口气做了12个提到单位一抢而光。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根黄瓜
- 1盒（1盒能做两个）calvo油浸金枪鱼罐头
- 2个鸡蛋
- 2片方形火腿
- 2片芝士片
- 4片切片原味吐司蛋糕
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将生菜切丝，黄瓜切薄片，西红柿切薄片，金枪鱼用筷子弄碎拌匀。
2
鸡蛋和火腿用电饼档煎熟。
3
将吐司片摊开。
4
上图是食材摆放顺序图，先放芝士片、然后把黄瓜铺开摆放，接着放煎鸡蛋，铺上弄散的金枪鱼，再放上一层生菜。
5
再来一张，顺序其实不是太关键，你可以错开颜色放，这样切开会很漂亮，，但是最靠近吐司的一定要是芝士片，受热后芝士片才会融化，口感更好，这里忘记照放西红柿的照片了，最后放上西红柿，再盖上一片吐司。
6
把吐司放到电饼档上，上下加热，稍微用力向下压，把食材压紧，烤至两面焦脆取出。
7
沿对角切开，层次分明。
8
这张可以看到最外面的芝士片已经融化了
9
再来一张，有没有很想吃，我是隔三差五就要自己做上一次吃吃。
