超简单五谷杂粮冰棍
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克核桃仁
- 10克红豆
- 10克芡实
- 10克薏米
- 10克黑米
- 1勺糖桂花
- 300克清水
调味料
- 35克红糖
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各种杂粮和坚果
2
破壁机打成糊状
3
加入一勺糖桂花
4
加入红糖搅匀
5
装入模具中冷冻数小时
6
脱模！大功告成……
7
包装好就可以去摆地摊啦……😄😄
