🌸冰糖雪梨银耳汤🌸
简单
4人份
🌸第一次把自己做的分享给大家，可能每人都有不同的喜好，食材方面也不用那么死板，根据自己家里有的食材而定，这类甜品充满了满满胶原蛋白，还可以起到润肺止咳功效噢～🌸
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 大枣
- 干百合
- 枸杞
- 莲子
- 银耳
水果
- 雪梨🍐
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：冰糖、梨、银耳、枸杞、大枣、莲子、干百合
2
可以头一天晚上把银耳、莲子、干百合泡着，第二天煮也就很好煮啦😘不想那么麻烦也可以现煮之前用热水泡15-20分钟😜
3
泡好以后一锅煮起，所有食材全部放进锅里，煮煮煮🐷
4
水需要放够不能太少，不然一会就干掉啦😤
5
煮的时常根据自己喜好的浓稠度决定，喜欢满满胶原蛋白粉话可以多煮一会，中等浓稠度的话2小时左右就可以了，如果平时煮火大的话，水很快就干了，请继续加水，不要像我一样直接忘记煮糊啦😱😱😱
6
熬好之前放入适量冰糖或者红糖，根据自己口味来放喔😉
7
🌸满满胶原蛋白，一起分享给大家吧！🌸
