营养美味海带排骨汤
简单
4人份
儿子最喜欢排骨，每个礼拜都会做一次
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食材清单
其他
- 150克海带
- 1勺料酒
- 400克排骨
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨清水泡出血水，放入锅内加葱姜料酒潮水捞出
2
锅内加少许油，把潮好的排骨下锅油煎至排骨微微金黄
3
加入清水大火煮开，中小火煮半个小时
4
海带最好开水烫一下或者焯一下，不然到汤里会有粘液，海带煮熟，排骨也差不多好了加盐出锅即可
