快手鸡腿烤土豆时蔬【烤箱版】
简单
4人份
不爱吃鸡肉的妈妈唯一爱吃的做法❤️
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食材清单
其他
- 100克圣女果
- 100克平菇
- 1勺料酒
- 1根迷迭香
- 1瓣蒜
- 2勺食用油
- 4只鸡腿
- 7-8个小土豆
- 适量十三香
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 2-3片姜
- 2个洋葱
调味料
- 2勺酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、土豆切块（我这里用的小土豆不用去皮，大土豆皮厚的要去皮，注意土豆芽要切掉）
2
平菇撕成条、圣女果切半（可根据个人喜好添加时蔬）
3
鸡腿肉洗净去骨（这时开烤箱180度预热）
4
放入蒜、姜、酱油、料酒、黑胡椒、十三香、橄榄油、盐
5
加迷迭香（没有的可以不加）土豆、洋葱、平菇一起搅拌入味
6
烤盘中放烤箱油纸（注意最好不要放锡纸，尽量减少锡纸与食物直接接触）均匀的铺好食材
7
上下火180-200度烤20-30分钟（各家烤箱不同，边烤边看，土豆要是熟了就都熟了）
8
完成任务，开吃吧！