香烤蜂蜜辣味鸡块
简单
4人份
简单快手的烤鸡块，最近NBA打的正酣，边看球边吃烤鸡块，啤酒就算了喝点苏打水吧嘿嘿
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2勺蜂蜜
- 2勺韩式辣椒酱
- 2瓣蒜
- 适量芝麻
- 适量面包糠
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量欧芹
调味料
- #酱汁
- 2勺酱油
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成小块
2
加入鸡蛋液搅拌均匀
3
裹一层面包糠
4
烤盘铺锡纸刷一层橄榄油铺上鸡块，表面再淋少许油，烤箱175度烤25-30分钟至金黄
5
酱汁部分，蒜和葱还有欧芹切碎
6
蜂蜜、酱油、辣椒酱、黑胡椒、蒜末拌匀
7
鸡块烤好
8
酱汁微波炉加热30秒倒入鸡块拌匀
9
撒白芝麻和欧芹碎开吃
