低脂香蕉烤燕麦

简单 4人份

网红低脂早餐,一个人切记不要做一大碗,真的吃不了,到后面会腻!这款谈不上好吃到爆,但对于减脂期,算是不错的甜品了。 「 如果想看更全、更细致的减脂餐做法,可以关注【公主号:厨小花】,上百道菜谱等你来撩 」 - - - - - - - - - - - - - - - ✅如果想看更全、更细致的健康减脂餐做法,可以关注【公主号:厨小花】,上百道菜谱等你来撩🤗🤗

低脂香蕉烤燕麦
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1根香蕉
  • 半个红薯
  • 适量燕麦
  • 适量牛奶

营养成分

热量

256.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

1.0 克

11.0 克

620.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红薯蒸熟压成泥,铺在烤碗下层(也可以放香蕉)

步骤 1
2

燕麦片倒入牛奶,浸泡几分钟,倒入碗中

步骤 2
3

鸡蛋打散,倒入碗中, 香蕉切片,放入碗中

步骤 3
4

烤箱预热,180度20分钟。

步骤 4
5

出来撒些自己喜欢的,比如椰蓉,奇亚籽,蔓越莓,葡萄干,随意搭配!又是一盘大杂烩,真的很喜欢各种不一样的搭配。

步骤 5

猜你喜欢

香蕉燕麦牛奶羹
香蕉燕麦牛奶羹
查看详情
炸鲜奶(无油低脂烤箱)
炸鲜奶(无油低脂烤箱)
查看详情
香蕉燕麦蛋挞
香蕉燕麦蛋挞
查看详情
零失败减脂甜点🥞香蕉燕麦蔬菜松饼(无面粉;免烤箱)
零失败减脂甜点🥞香蕉燕麦蔬菜松饼(无面粉;免烤箱)
查看详情