爆炒海兔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只籽籽乌
- 1个红椒
- 1个青椒
- 200g玉兰片
- 少量料酒
蔬菜类
- 少量葱
调味品
- 少量酱油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将籽籽乌（海兔）去除眼睛部分，洗净备用。
2
将青红椒洗净去籽，玉兰片洗净，切方块备用。
3
锅中倒油，油热后先将籽籽乌倒入锅中煸炒，炒熟后成出备用。
4
另起锅，倒油，油温后先放入葱花爆香，然后将青红椒，玉兰片依次倒入锅中煸炒，炒至半熟时放入已炒熟的籽籽乌，随后放入少许酱油，料酒，盐炒熟，出锅即可。
