快手亲子餐——咖喱鸡腿肉盖饭
简单
4人份
制作速度快，上手难度低，孩子喜欢吃，居家必备菜谱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个胡萝卜
- 一个青椒
- 一只剔骨鸡腿肉
- 一盒百梦多原味咖喱
蔬菜
- 一把豌豆
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切块，2cm左右。
2
过热放油煸炒鸡块至变色。
3
加胡萝卜煸炒。
4
放洋葱土豆继续。
5
加青椒，水要没过食材。
6
加青豆，盖盖焖煮只土豆熟。
7
放咖喱块，要稍微搅拌，以免糊锅。等到咖喱全部融化就可以关火了。
8
用一个小碗，抹点水，盛满后扣到盘子中央，再盛上咖喱，就可以开吃了。
