快手亲子餐——咖喱鸡腿肉盖饭

简单 4人份

制作速度快,上手难度低,孩子喜欢吃,居家必备菜谱。

快手亲子餐——咖喱鸡腿肉盖饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一个土豆
  • 一个胡萝卜
  • 一个青椒
  • 一只剔骨鸡腿肉
  • 一盒百梦多原味咖喱
蔬菜
  • 一把豌豆
蔬菜类
  • 一个洋葱

营养成分

热量

585.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

2.0 克

12.0 克

432.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有食材切块,2cm左右。

2

过热放油煸炒鸡块至变色。

3

加胡萝卜煸炒。

4

放洋葱土豆继续。

5

加青椒,水要没过食材。

6

加青豆,盖盖焖煮只土豆熟。

7

放咖喱块,要稍微搅拌,以免糊锅。等到咖喱全部融化就可以关火了。

8

用一个小碗,抹点水,盛满后扣到盘子中央,再盛上咖喱,就可以开吃了。

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