冰糖银耳莲子百合雪梨汤
简单
4人份
最近网上关于治疗感冒的方法不少, 我没敢乱用, 吃不对胃又要抗议. 倒是看到一款双花养胃汤, 就是冰糖银耳百合秋梨汤, 据说因为所有材料都呈碱性, 所以对胃返酸等有缓解作用. 我分析了一下, 感觉这些材料同样也有清肺润燥的功能, 应该对我目前的感冒状况也有所帮助吧. 于是自己给自己当回医生, 开了付清火养胃的感冒辅助疗方.
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食材清单
其他
- 5克百合
- 5粒莲子
- 一个雪梨
- 一朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳一朵, 洗净泡发, 去根, 锅中放水, 再放入银耳, 百合, 莲子5粒, 大火煮开后, 转小火炖煮一到两小时
2
鸭梨一个, 洗净去皮, 切小块, 加入锅中, 煮三十分钟
3
锅中加入适量冰糖, 十分钟后关火即可
