清晨一杯玫瑰姜茶
简单
4人份
生活具有仪式感
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食材清单
其他
- 4颗红枣
- 8朵金边玫瑰花
- 克水100
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
削皮
2
放研磨机打碎
3
金边玫瑰花
4
将姜末、玫瑰花、红枣和水放养生壶调至“花茶档”煮开，加入红糖便可
5
配上半条黄瓜、自制的番薯干、💗鸡蛋和几颗葡萄🍇。一顿健康养生早餐就完成了！
