宝宝辅食甜椒鳕鱼饼
简单
4人份
推荐给不爱吃鱼的小宝宝 鳕鱼搭配甜椒味道鲜甜 不添加其他调料宝宝也很爱吃 我家闺女一次能吃五六个呢😁
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块（30g）鳕鱼
- 2勺面粉
- 4/1个红甜椒
- 4/1个黄甜椒
- 几滴柠檬汁
水果
- 少许核桃油
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼30g切块（最好买不带鱼刺的）
2
甜椒半个切块
3
鸡蛋1个
4
面粉2勺
5
柠檬汁几滴
6
全部放入料理机打成糊状
7
这个不用再另外加水
8
甜椒会出水
9
打好后的糊糊
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如果月龄小可以再多打几下
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比较细腻
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平底锅小小火烧热
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抹一层核桃油
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用勺子舀一勺糊糊放入锅内摊成圆饼
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小火慢慢烙
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翻面
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依然小小火
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烙至两面微黄
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全程大概3-4分钟
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不加任何调料已经很好吃啦
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且特别快手
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能吃盐的宝宝可适量放点盐
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这款也是我闺女比较喜欢之一
