春季儿童补钙豆腐卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶
- 胡萝卜
- 西蓝花
- 面粉
- 香菇
海鲜类
- 克虾仁
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
春季补钙豆腐卷[呲牙]，
2
①牛奶和面，醒10分钟同时②虾肉，西蓝花，香菇，胡萝卜，豆腐搅拌加调料，炒熟
3
③放在面皮上一折，两边一捏
4
④蒸屉10到15分钟
