【减脂餐】卷心白焗南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- （依个人口味添加）柠檬
- 一人份南瓜
- 一人份卷心白
- 两个小番茄
- 少许橄榄油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块、卷心白切条、番茄切四瓣 备用
2
热锅、加入少许橄榄油，放入南瓜煸炒一小会儿
3
加入少许水，煮至南瓜软熟
4
加入卷心白、番茄，以及适量的盐
5
卷心白、番茄熟，出锅，挤入少许柠檬汁 调味 根据个人口味添加，也可不加。本人喜欢吃酸的
