减肥食谱 青瓜炒鸡蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 3个鸡蛋
- 适量克油
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散加入适量盐 加入适量生粉水
2
青瓜切成一条条后备用
3
先小火炒鸡蛋 油要下够 火候控制好 加了生粉水的鸡蛋会有嫩嫩滑滑的感觉
4
鸡蛋捞起
5
下油下蒜末炒青瓜 加6/1碗清水 五分钟后加入鸡蛋 再加一点盐 出锅装盘 一盘好吃的青瓜炒蛋就做好了
