雪梨枇杷银耳羹
简单
4人份
俗话说，外行吃燕窝，内行吃银耳^_^。 清热去火，美容养颜哦～
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食材清单
其他
- 1/2朵鲜银耳
- 1个梨
- 6个枇杷
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枇杷洗净去皮，注意上面的绒毛一定清洗干净。用的是古田鲜银耳，洗净撕成小块，越小越好哦
2
除枸杞外放入锅内。看到一位美食达人说银耳出胶多的方法是，大火10分钟后，快速搅拌15秒，之后再熬10分钟，文火即可。
3
最后一分钟加入枸杞～
4
清肺化痰又有美容养颜功效哒银耳雪梨枇杷羹就做好了～小宝宝也可以喝的哦
