银耳雪梨红枣羹
简单
4人份
北方的秋天非常干燥，家里静电不说皮肤也变得干燥起皮很多，秋天吃银耳雪梨羹，润肺止咳，补充多种维生素，吃起来软软糯糯的，银耳煮的胶质都出来了，喝上一碗热乎乎的银耳雪梨红枣羹全身都感觉湿润起来了，做法也超级简单哟。
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食材清单
其他
- 14克枸杞
- 16颗红枣
- 1个梨
- 70克干银耳
- 几颗 主要为了增加甜味 没有可不放黑葡萄干
- 适量清水
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
