莴笋炒鸡蛋（宝宝辅食12+）
简单
4人份
莴苣可以提高人体血糖代谢功能，可以防治贫血、止腹痛、止牙血、通小便、助消化，调节人体内盐平衡……
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 半根莴笋
- 适量油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴苣去皮切丝，准备葱花，鸡蛋打入碗中搅拌均匀
2
适量油炒鸡蛋，不流动就可以，然后盛出备用
3
热锅上油放葱花爆香后放入莴苣丝，翻炒几下，盖上锅盖闷一会
4
莴苣变色后放入鸡蛋，翻炒几下，接着盖上锅盖闷一会
5
鸡蛋和莴苣入味后放盐适量
6
最后装盘
