两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）
简单
4人份
自己一个人吃饭，懒得煮粥煮米饭又不想吃方便面的时候，就该燕麦出镜了，两分钟就吃上热乎乎的粥了，还不用洗锅哦！
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食材清单
其他
- 1/4杯快熟燕麦
- 适量牛奶
- 适量蔓越莓干
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大碗里放快熟燕麦（即食燕麦也可以），倒入牛奶，没过燕麦（但不要超过碗容量的1/5，不然容易溢出来），拌匀。
2
放微波炉高火一分钟，拿出，拌一下。再高火一分钟。取出，加点蔓越莓干即可。喜欢吃甜的可以加适量糖。
