【竹笙椰子鸡汤】
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4只鸡
- 1根玉米🌽
- 20g竹笙
- 30克白莲子
- 5克党参
- 5克黄芪
- 5颗红枣
- 半个椰子🥥
- 半根胡萝卜
- 适量枸杞子
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料 洗净；鸡肉记得焯水，不一定选乌🐔，普通鸡也行！然后买椰子的时候会有椰汁一起放汤里面炖；其余材料根据自己喜好可自行调整，但这样搭配真的超好喝！😄
2
一起放入锅中，加入椰汁🥥 ，⌚️预约键2h；枸杞子差不多炖好前再放
3
炖好后放入少许盐调味即可
4
成品🍲这款汤真的超好喝；清甜不油腻；一年四季都可以喝，特别是现在秋天这个季节🍂
