地狱厨房之英国传统炸鱼烤薯条面包夹土豆条手指炸鱼
简单
4人份
https://youtu.be/EziM5ckJbo4
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1勺辣椒粉
- 1勺黑胡椒
- 1碗面包渣
- 20克面粉
- 20克黄油
- 5克莳萝或茴香
- 5条鱼块
调味料
- 2克盐
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切手指粗的长条
2
煮沸腾水，土豆条煮3分钟左右
3
沥干，盐和黑胡椒，辣椒粉，均匀调味，
4
烤20分钟。
5
鱼切粗条
6
面粉加盐，黑胡椒。
7
莳萝切碎，放入面包渣里。
8
鱼条，面粉，鸡蛋，面包渣。
9
油锅煎炸，
10
翻个放黄油。
11
面包切片，抹黄油，
12
煎面包片。
13
面包夹薯条
14
摆盘
