三文鱼飞鱼籽炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 200克鱼籽
- 3碗米饭
- 4个鸡蛋
- 7朵香菇
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 2克盐
- 2勺酱油
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散倒入锅中，7分熟盛出。
2
香菇炒熟取出
3
三文鱼炒熟取出
4
把炒熟的材料全部加入，放入米饭，加酱油鸡精盐，小火慢炒。
5
关火倒入飞鱼籽搅拌均匀，搞定
