电饭煲炖南瓜排骨
简单
4人份
我家先生说这样子弄好好吃，极力让我分享给大家
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食材清单
其他
- 1根排骨
- 2瓣蒜
- 4棵葱
- 500克南瓜
- 5个小米椒
- 适量油、盐、陈醋、鸡精
蔬菜类
- 1块姜
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨一根切块
2
南瓜切片放入电饭煲摆放整齐
3
姜切成片，葱切成小小段，蒜切成碎末，小米椒切圈
4
水烧开，加入一小勺料酒，一小勺盐去腥味
5
排骨放入锅中汆去血水，筷子夹出
6
将汆过的排骨用电压锅隔水蒸10分钟
7
烧热油加入姜片、蒜末、辣椒圈；放少许盐，倒入适量生抽，炒熟后放入鸡精调味盛出备用！
8
将压过的排骨，和炒过的酱汁倒入摆好南瓜的电饭煲中，按下煮饭键煮七八分钟，最后撒上葱花……就可以品尝美味的南瓜排骨啦！
