宝宝辅食/菠菜鲜虾小花面/6m+/操作简单
简单
4人份
菠菜中含有草酸，影响机体对钙的吸收但是焯水可以去除草酸，口感也会比较好 再加上虾的鲜美，宝宝不得不爱呢 ❤小花面6m+就可以食用哦，快快给宝宝吃起来吧，别错过宝宝锻炼咀嚼能力的时期
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克菠菜
- 2片柠檬
- 半包小花粒粒面
海鲜
- 2只虾
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去头去壳，用柠檬腌10分钟左右（可用生姜代替）
2
菠菜流水冲洗20秒清洗干净，起锅烧水，水开下菠菜焯水2分钟捞出备用
3
焯水好的菠菜放入拉拉神器中拉碎备用
4
腌好的虾放入拉拉神器中拉碎备用
5
起锅加油加入虾碎炒出香味，之后加入开水（这里我用到的是萌煮五种植物坚果油，可冷吃可高温，由亚麻籽、葵花籽、紫苏籽、核桃、橄榄，经过自主研发科学配比，高温烹饪营养不流失）
6
水开下小花粒粒面，煮7-10分钟左右
7
小花粒粒面煮好加入菠菜碎再煮个2分钟，后加入香菇粉煮1分钟（这里加入香菇粉之后要把香菇粉搅拌开）
8
噔噔噔～美味的小花就好了
9
不明白的可以加微信，一起探讨辅食制作，让我们科学育儿
