如何蒸一盘诚意满满的粗粮
简单
4人份
大学同学从北京搬到广州，于是计划着准备哪些菜，偶然间想起来蒸杂粮，于是就先自己吃起来。 杂粮选择非常随意，搭配下品种和颜色即可，除了菜谱里的材料，还可以加上玉米、芋头、香芋、板栗等等，因为家里只有这些材料，只是自己吃，就只准备了这些。 如果家里真来了客人，那当然是品种越多盘子越大越霸气😋。 诚意建议，红枣最后吃。不然先吃红枣，吃啥都没味儿。别问我怎么知道到的，一般人不告诉她😄～
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食材清单
其他
- 1根淮山
- 2个红薯
- 4个小土豆
- 几颗红枣
- 适量贝贝南瓜
- 随意鸡蛋（可换鹌鹑蛋）
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣选择大个点的不然蒸了就缩水看不见了，未免蒸过显得软烂，可后面蒸了五分钟再加入。
2
后面又加了涮火锅剩下的贝贝南瓜，减少了一颗因为拍照好看而加的鸡蛋，哈哈。
3
蒸了这么多土豆，其实是想中午拿去煎土豆吃。当然土豆蒸了也好吃，小森林里就是蒸好土豆撒点盐吃，很美味。再不然土豆做土豆泥也很好吃呀！
4
我家土豆特别多小坑，主要责任在我。只要是疑似发芽的地，我都给刨个小坑，宁可错刨，不能姑息，食品安全，人人有责，哈哈，夸一下特别精细的我～
5
有着水蒸气的蒸锅，里面五颜六色多好看呀～
6
出锅
