快手杂蔬燕麦咸粥
简单
4人份
寒冷季节，下班到家，快手健康又温暖的咸粥，非常受欢迎。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 小个头的2个杏鲍菇
- 适量生燕麦片
- 适量胡萝卜
- 适量芝麻油
- 适量香芹
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量大葱
- 适量姜
- 适量香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
喜欢用这个牌子的燕麦片
2
锅中加适量水，开火烧开。
3
同时备料，大葱、香葱切成小段，姜切细丝，其他食材切成小丁。
4
水烧开后，除了香葱、香芹，其它食材都放入锅中，煮开后再煮十分钟。
5
然后放入麦片、香芹，煮开后再煮三分钟。加入适量盐和黑胡椒粉，最近放入香葱，关火之后，加少许芝麻油。
