鱼胶海参松茸汤 养生壶
简单
4人份
营养不是一天就能补到位的 是日积月累的成果 夏天 冬天对于我家都一样 温补 一个星期喝2次这种炖汤 简单 营养 孩子小升初学习任务不小 为娘的只能做好后勤工作 每次看她喝 心里都感觉满满的健康 😄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只海参
- 1朵松茸
- 2颗红枣
- 3-4小块鸡或者排骨
- 3片鱼胶
- 7块山药
- 7粒枸杞
蔬菜类
- 1片姜
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡或者排骨绰水后洗净备用 海参切小块 松茸 鱼胶这3种都是之前处理好 冰冻室拿出来直接用 红枣剪2下
2
我家3个人 用的是里面的隔水炖一次喝刚好 人多可以直接用壶 所有食材一起放入 养生汤模式 一个半小时 炖好放一点点盐 就什么都不用放了
3
每次可以变化
4
这也是之前的
5
鲜 食材该软的软 该粉的粉 该糯的糯 口感好好 空腹喝 睡前喝最能吸收
6
养生壶每次隔水炖完 壶底和壶壁就会留下水垢
7
有妙招 壶里留一点水 倒一点白醋 2分钟后用这种不伤害壶的工具轻松擦干净
8
我家壶虽然使用频率高 但现在还是新新的
9
当然如果土豪家是用纯净水隔水炖 就忽略这条妙招😄
