虫草花玉米萝卜淮山海参汤
简单
4人份
四月~ 周未~~ 有点微凉的天气~~~ 来一碗可以温暖❣身心的~~汤 ……平凡而简单的日常生活！🌹
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 根玉米
- 15克虫草花
- 1条红萝卜
- 3只蜜枣
- 3条海参 （干品约23克/条）
- 适量淮山
肉类
- 400克猪骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料
2
海参提前浸泡备用（泡好的海参可存放冰箱冷冻保存）
3
除海参外，将所有材料放入汤锅，大火煮开后转小火，炖煮约2小时（最后20分钟放入海参）
4
最后加入少量的盐调味
5
一碗鲜甜美味的汤完成啦😁😁
