简单的蔬菜炒馒头丁
简单
4人份
简单的一道主食，几分钟就可以做好。再配一碗汤，早中晚都可以做来吃，简单又营养。懒得拍照，已经吃光了。
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 半个青椒
- 半个黄瓜
- 少许盐和酱油
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洋葱，馒头，黄瓜，青椒切丁
2
把鸡蛋打散和馒头丁混在一起，搅拌均匀
3
热锅凉油，油热下洋葱，煸香，下黄瓜青椒丁，炒制一分钟加少于酱油，再一分钟下馒头，少许盐，再炒两分钟就可以出锅了
