口感非常好的燕麦米绿豆汤
简单
4人份
綠豆有清熱解毒的作用，而燕麥米有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，口感好，是深受人们欢迎的保健食品。
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食材清单
其他
- 1200毫升清水
- 200克燕麦米
蔬菜
- 200克绿豆
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将绿豆及燕麦米淘洗干净，用饮用水泡发一整晚（如果有电锅的话可以在晚上淘洗干净后，直接放入电锅中预约时间，这样早上起来就可以喝热腾腾的绿豆麦米汤了）
2
加入冰糖及清水用高压锅炖煮至开花即可享用。
