锅塌豆腐
简单
4人份
给孩子补钙多吃这菜，比喝牛奶强，大家都知道钙对身体的重要性，今天我们用的食材是豆腐，豆腐属于豆制品，是黄豆加工而成的，每100克黄豆含钙约367毫克，而牛奶每100克含钙约120毫克，所以多吃豆制品会更补钙。
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食材清单
其他
- 10克葱蒜
- 1勺生抽
- 2个鸡蛋
- 500克豆腐
- 适量油
- 适量玉米淀粉
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
