哥本哈根减肥餐1⃣️
简单
4人份
据说能瘦！前一天吃了想吃得 今日2014/4/1早餐量好体重 开始实行！我想我是认真滴。 2017/6/27更新下说明～ 没吃的都会说饿～吃过的，都知道还可以的！不会饿的前胸贴后背的哈哈～吃着肉会瘦是真的～！我写了一年一次不会损伤什么的，你们可以通过这些天的食谱悟出一些以后自己的变通食谱～ 下厨房不是经常打开看！ 有问题微信我:hyolee1020 我也会微信更新每天吃的～ 健康美丽生活吃出来～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1块方糖
- 1块牛排200G
- 1杯黑咖啡
- 2个草鸡蛋
- 半个（吃牛排前）西柚
- 少许橄榄油
- 少许现磨柠檬海盐
- 少许现磨黑胡椒
- 水煮生菜
- 水煮菠菜
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐 40大卡
2
午餐 190大卡
3
晚餐 170大卡
4
加餐 60大卡
