无油鸡排
简单
4人份
想吃鸡排又忌惮油炸食物不够健康，这时候电饼铛就能派上用场了。第一次创建菜谱为什么这么紧张TT
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 五香粉
- 料酒
- 生抽
- 蒜
- 面包屑
肉类
- 500g鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
