牛肉酱炒南瓜藤
简单
4人份
南瓜藤有清热祛湿、驱虫的效果，还富含胡萝卜素和粗纤维，很有营养哦。
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食材清单
其他
- 2大勺仲景五香牛肉酱
- 300克南瓜藤
- 5克蒜瓣
- 适量玉米油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材;
2
将南瓜藤去须去皮，留下梗和嫩叶；
3
放进水池里冲洗干净；
4
再放入沥水篮里，边冲洗边用手揉搓碎；
5
最后再尽量挤掉多余的水分；
6
沥干放置一旁备用；
7
热锅后倒入适量油；
8
蒜瓣去皮洗净切碎，放入油锅里煸炒出香味；
9
倒入南瓜藤翻炒熟；
10
期间撒入适量盐调味；
11
快要出锅的时候放入2大勺牛肉酱翻炒几下即可；
12
成品，食材简单做法方便，香喷喷的美味。
