奶昔-香蕉牛油果
简单
4人份
香蕉牛油果奶昔，给人的感觉口感顺滑，味道香甜香甜，营养丰富。每次去超市都要买几个牛油果回来，加点牛奶和香蕉给家人做早餐。大家在做的时候可以结合自己的口味适当添加蜂蜜，也可以不加，使用果汁机也可以做。如果喜欢牛油果的味道，可以加2个牛油果，颜色会更绿些，牛奶的用量可以结合自己的喜好，想浓稠些就减少点。
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食材清单
其他
- 1-2个牛油果
- 1根香蕉
- 适量蜂蜜
肉类
- 600克牛奶
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果切开，香蕉去皮。
2
用钢勺挖出果肉。
3
将所有材料放入破壁机中。
4
2档中速，30秒即可。如果使用果汁机可自行调节。
5
可以加一点麦、干果等。
6
美好的早晨从一杯奶昔开始~~
