香香糯糯南瓜土豆鸡肉焖饭
简单
4人份
最近总是有一颗勇于尝试的心。正好家里有南瓜，哈哈，就用来做啦。 其实这次做的有点软了，应该米饭稍微硬点，主要是水倒多了。
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食材清单
其他
- 半个土豆
- 昨天剩下的😂西红柿
- 适量 克南瓜
- 适量 克盐
- 适量大米
- 适量葱蒜等调料
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜
- 按自己喜好加菜白菜
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜，土豆，鸡肉，白菜 切丁备用。
2
淘米洗净，然后大米泡水备用。
3
先炒鸡肉，注意溅油。等到鸡肉变白，放入土豆南瓜翻炒，过一会儿加入白菜。
4
加入白菜继续翻炒，放调料面，酱油等。
5
把大米捞进去，注意放在菜上面就行，铺均匀。加水没过大米。盖盖子焖。小火。切记不要翻动。
6
中途开盖看看，是否需要添水。可适量加，不要一次加太多。
7
可加入西红柿（放在锅边）
8
等水收得差不多，米熟了，就好了。
9
然后翻动和匀。
10
可以出锅了
11
装盘
12
还不错吧😄
13
开吃吧！
