培根焗土司
简单
4人份
餐在我们的一天三餐中占着重要的位子，好多人为了赶上班的时间，就不吃了，也有的人买一个早餐边走边吃，尤其是在地铁和公交车上吃早餐是最不可取的，即不美观，也不卫生。 其实，我们只需要早起半小时，就能吃上美味低碳快捷的早餐。 面包还是你在超市买的那个土司面包牛奶、麦片，这些貌似没有变化的早餐，就看你怎么加工它，让它更营养美味，更能吸引你的胃。 如果你有时间可以自己烤制土司面包那样会跟健康，因为里面是真材实料，不含任何防腐剂。 分量：三人份
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食材清单
其他
- 1大袋（465毫升）牛奶
- 20克自制酥油面团
- 3个鸡蛋
- 3片培根
- 4片咸味土司面包
- 50克速熟水果麦片
- 少许黄油
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土司切小块，培根切小片
2
鸡蛋打散加200毫升牛奶、盐搅拌均匀
3
烤盘涂抹黄油
4
将土司蘸鸡蛋牛奶液，2块之间夹一片培根，摆在烤盘内
5
在全部摆好的土司上，撒酥油或奶酪丝
6
烤箱预热200度，烤10—15分钟
7
取一小锅放适量清水加牛奶、麦片煮熟即可
