蒲烧鳗鱼披萨
简单
4人份
人生千样，“鳗”妙百种！此话讲得好，蒲烧烤鳗鱼段不管做什么样的美食都好吃，而且还营养！
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食材清单
其他
- 100克蒲烧烤鳗段
- 一张披萨饼皮
- 适量芝士碎
调味料
- 适量披萨酱
豆制品
- 各适量（随自己喜欢吃什么放什么）西红柿、西兰花、青豆
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒲烧烤鳗段提前速冻取出解冻，待完全解冻用烤箱220度烤两分钟或微波炉高火一分钟即可。
2
披萨饼皮一张涂上披萨酱或番茄酱
3
撒上芝士碎，多放一点别小气😄
4
喜欢吃的菜可以提前焯下一水
5
鳗鱼切丁和菜一起均匀的撒上去，然后再撒一层芝士碎
6
烤箱预热，送入烤箱210度十五分钟。每家烤箱的温度不同，自己注意观察一下最放心！
7
美味出炉，趁热吃！
