日式芝麻酱凉面
简单
4人份
夏天来了，想吃点清爽一点的东西，这个日式凉面就是个不错的选择。
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食材清单
其他
- 一份日式拉面或者意面
- 日式芝麻酱
- 海苔丝或者木鱼花
- 胡萝卜
- 蛋丝
- 适量白焯虾
- 黄瓜
谷物
- 甜玉米粒
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜，胡萝卜切丝备用，虾去壳。
2
拉面煮熟后冲凉水，最好能是冰水，这个面冰的吃起来比较好吃。
3
将黄瓜丝，胡萝卜丝，蛋丝，甜玉米，虾一一码在凉好的面上，淋上芝麻酱，撒上海苔丝或者是木鱼花。上桌～
