早餐培根鸡蛋三明治（十分钟）
简单
4人份
早上起来时间真的真的不够用，这是我实验了好几个早上，早上来得及的营养又均衡的食物了，多做几次我六分钟妥妥的完成～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士就是力量！
- 1瓶千岛酱
- 2片全麦面包
- 2片培根
- 4根/1大片牙签/保鲜膜
- 一丢丢克盐
- 啊哈哈哈哈刀
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我真的超喜欢这个早餐锅，一锅一份，妥妥的～1.开火～2.热锅～我会在鸡蛋和培根区域3.刷点油，培根其实不用刷，但是我感觉我选的培根没有肥肉部分还是刷一点。4.打鸡蛋（放点盐，培根都是超市里买来腌过的，足够调味了）5.放面包（没有面包机的悲哀） 也可以不放面包，烤过的面包更脆，空锅的地方就要放水，不然会烧坏的
2
面包微微焦就很nice了，生菜我就洗了直接放上去，水要甩干一点，不然会把面包打湿的
3
洒酱！我爱的千岛酱！牌子是那个小天使叫啥来着emmmm射箭的那个叫啥来着…
4
培根的焦褐感啊～
5
芝士就直接从包装袋里撕开往上摆就好了，培根的温度足够融化～（注意！不要忘记撕芝士的包装袋哦～ 我没有，不存在，不承认，哼）
6
放个鸡蛋，面包烤好了就可以关火了，在做前几步的时候余温就差不多让鸡蛋熟好了
7
生菜～洒酱～姿势一定要帅！不然不够好吃！
8
盖上我充满了焦褐感的小面包片～压一下，后面比较好切
9
我叉上了牙签，这样可以固定，其实也没有很固定，只是待会比较好拿起来而已，然后对切，速度要快！直接把刀压下去！然后就会听到面包脆脆的声音，又是一个nice的早晨～（注意：小心牙签！我没有，不存在，不承认，哼）
10
再再对半切，整齐的切面真的让我舒服，还是要小心牙签，真的得注意
11
把每个三明治捡起来摆个盘就好啦～切一丢丢水果泡一杯百香果～奶思～不敷衍的早餐！OK！
