奶白菜烩豆腐-简单易做又好吃的素菜，快点来！
简单
4人份
蔬菜是我们餐桌上常见的菜品，蔬菜如何搭配，如何能做出好吃的味道，这是一门学问，也是一种技巧。如果你愿意，请跟着我来学，从最简单的蔬菜开始。 今天给大家分享-奶白菜烩豆腐。
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食材清单
其他
- 中豆腐
- 八角
- 油
- 花椒
- 黑木耳
蔬菜
- 奶白菜
蔬菜类
- 小葱
- 生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳泡发。奶白菜洗净，用手掰成大块。
2
中豆腐（板豆腐）洗净，切成片状，放入加了花椒、葱、姜和盐的开水中煮5分钟左右。
3
热锅凉油，放一颗八角和葱、姜爆香，再撒盐，放入奶白菜翻炒。
4
等奶白菜稍微变软后把黑木耳和豆腐放入，不用翻炒，可以稍微加点水煮10分钟，出锅。
