糖尿病人不升糖的饼干
简单
4人份
2019年春天 检查出来得了糖尿病 好多好吃的都不能吃了 于是就开始研究做一些吃完不怎么升糖的的吃食 换换口味 给大家分享一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克生核桃仁
- 10克生腰果
- 10克芝麻
- 120克即食燕麦片
- 1个鸡蛋
- 1克小苏打
- 20克玉米油
- 20克黑全麦粉
- 50克牛奶
- 50克苦荞面粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
玉米油中分两次加入打好的蛋液 加入牛奶
3
放入苦荞面粉和黑全麦粉 盐 小苏打搅拌均匀
4
放入燕麦片和芝麻 腰果 核桃仁搅拌均匀
5
整形好放入预热好的烤箱 上下火170度 25分钟 饼干烤好了
