每日坚果补充能量
简单
4人份
做这款坚果是朋友要求的，她说比较放心我做得坚果，所以就撸起袖子干了起来😄 再者坚果每天给孩子吃，自己吃都非常好，补补脑，补能量！ 我买的是生坚果，需要自己烤，所以烘烤的时候要注意！
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食材清单
其他
- 南瓜子
- 巴旦木
- 核桃
- 蔓越莓
坚果
- 榛子
水果
- 腰果
- 芒果干
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每款坚果单独进烤箱烘烤，上下火150度，10～15分钟，看情况定！烤得时候要打开烤箱翻拌的哦！榛子是熟的，其余都是生的，但我也会把榛子烤5分钟样子！
2
颜值高，味道好
3
一次一包，更方便携带！一包30克
