蓮子薏米陳皮煲水鴨

简单 4人份

補脾健胃 祛濕止瀉 濕氣重而又大便稀爛者尤為適合

蓮子薏米陳皮煲水鴨
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食材清单

其他
  • 水鴨
  • 淮山
  • 蓮子
  • 薏米
  • 薑片
  • 蜜棗
  • 陳皮

营养成分

热量

579.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

2.0 克

6.0 克

337.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

水鴨斬大塊飛水洗淨。薏米用干鍋略微翻炒一下。蓮子,淮山,陳皮浸泡清洗。

2

所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時即可。

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