好吃的肥牛饭
简单
4人份
简单又好吃，干就完了！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一勺淀粉
- 一勺耗油
- 两勺生抽
- 少许水
- 少许西兰花
肉类
- 500克肥牛
蔬菜
- 少许根胡萝卜
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 一勺白糖
- 一勺盐
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料如图
2
西兰花，胡萝卜焯水
3
肥牛焯水
4
炒洋葱
5
调好酱料搅拌（白糖，盐，淀粉，生抽，耗油，水，各一勺，生抽，水可以多点）
6
倒入肥牛，调入酱料（闷火收汁）
7
煎鸡蛋
8
装盘
9
完成
