三步搞定的简易菠萝鸡米花（咕噜肉）
简单
4人份
自从买了速冻的鸡米花，就爱上了，平时炸了沾番茄酱直接吃。 再或者，咕噜肉也是非常不错的选择哦！ 做咕噜肉如果自己腌肉炸的话成功率不能保证，买这种速冻的鸡米花是最好操作的了，100%不能失败！ 炸好的鸡米花酥酥脆脆的，菠萝酱汁的完美结合，酸酸甜甜的，特别开胃，做完你会发现你就又多了一个拿手菜了哦！！
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食材清单
其他
- 10克白醋
- 120克菠萝（切丁备用，尽量取菠萝比较软的地方，梗不要）
- 20克纯净水
- 2克淀粉
- 30克番茄酱
- 调味汁如下 :（所有调味品搅拌均匀备用）
- 适量（差不多一小盘）速冻鸡米花（冷冻店或者超市，或者某宝都有的）
调味料
- 25克糖
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内多些油，油 温热下速冻鸡米花，炸至表面金黄且外壳酥脆，我喜欢稍微炸硬些，捞出备用。
2
锅内留一点底油，倒入调味汁和菠萝，小火煮到调味汁冒小泡，立刻放炸好的鸡米花，紧接着转大火，迅速翻拌均匀，让每个鸡米花都能裹上酱汁，收汁关火！
3
🌸重点 : 倒入鸡米花后的翻拌和收汁动作一定要快，不要让鸡米花过长时间的在锅里翻拌，否则就不酥脆了！
4
最后撒葱花点缀……非常Nice！
