排骨煲山药藕片汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3根铁棍山药
- 400g藕
- 500g排骨
- 一小把党参
蔬菜
- 一根香菜
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
砂锅里放进适量水烧开。
2
另备一锅，排骨凉水下锅，放入姜片，水开后关火。
3
把排骨捞出放入水开后的砂锅里，姜片也捞出放进去，党参放进砂锅里。大火烧开，换小火慢慢炖。
4
大约煲一个小时，把藕片和山药放进去，继续再煲大约半小时，放盐调味、撒上香菜即可。
