简单南瓜浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3勺糯米粉
- 少量白芝麻
肉类
- 1盒牛奶
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 少量白糖
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切块，上锅蒸15min
2
用料理机将蒸好的南瓜打成泥状
3
南瓜泥
4
糯米粉添加冷水兑好
5
在南瓜泥中放入白糖、牛奶，并将糯米水一点点倒入锅中，不停搅拌，小火煮
6
软糯又养胃的南瓜粥做好啦～
